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1、哺乳期不建议吃辣椒。辣椒是一种刺激性食物，会通过乳汁影响宝宝，引起大便干燥、上火、皮肤湿疹。对自己的身体也不好。哺乳期母亲过量食用辣椒会导致口腔溃疡、胃部不适、便秘和上火。

2、哺乳期应少吃生冷、辛辣、刺激性食物，多吃营养丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜果蔬等，提高乳汁质量，帮助宝宝健康发育。哺乳期要多吃汤水类食物，促进乳汁分泌，给宝宝提供充足的奶水。

3、哺乳期有很多注意事项，比如不要随便吃药，会通过乳汁影响宝宝，对宝宝有副作用。少吃海鲜类产品，避免过敏，对宝宝也不好。注意休息，保证睡眠。

本文到此结束，希望对你有所帮助。